1. Riittämätön motivaatio. Itseni kohdalla on ollut niitä kun koko hommaan on lähtenyt puolitehoilla. Olen kokeillut käytännössä kaiken : Laihdutuspillerit, painonvartijat, pussidieettiä, paastoa, ja myös
uskokaa tai älkää laihdutusvyön. Ne kaikki olivat aika epätoivoisia yrityksiä päästä oikotiellä onneen. Josta päästään nopeasti myös kohtaan kaksi :
2. Kärsimättömyys! Okei, olen aina toivonut että laihtuisin yhdessä yössä. Toivoin että yössä koko elämäni kestänyt herkkuperseily vaihtuisi salaattia rakastavaan ihmiseen. Kun niin ei käynyt kyllästyin. Odotin tuloksia yhden lenkin jälkeen, uskoin että voin herkutella kun olen ollut salilla. Eihän se nyt haittaa että kiskoo yhden suklaalevyn? Eihän?
3. Herkut. Vaikken varsinaisesti rakasta karkkia, enkä leivoksiakaan niin roskaruokaa ja suklaata olen rakastanut koko elämäni. Pienestä pitäen. Ja vaikka kuinka ihmiset väittäisivät että karppaamalla ne hiilariherkkuhimot lähtevät, niin höpöhöpö. Eivät ne mihinkään lähde, edelleen mikään ei voita fazerin sinistä suklaata. Ei mitkään tummat suklaat, eiväthän ne edes voi kilpailla keskenään.
4. Ruokavalio ongelmat. Tällä tarkoitan sitä etten ole tiennyt miten minä sitä painoa pudottaisin? Joudunko koko ajan syömään pelkkiä salaatteja? Vai kuuluisiko minun paastota? Ovatko vähärasvaisimmat tuotteet ne parhaat? Miten hemskutissa onnistun. Joudunko koko loppuelämäkseni luopumaan suklaasta, entä pizzasta? Millä minä voin herkutella? Ei yksinkertaisesti ollut keinoja, ja koska minua ei ollut luotu elämään nälässä, epäonnistuin.
5. Tottumukset. Kyllä jokainen meistä tietää sen että tiettyihin kohtiin vain kuuluu jokin asia. Tupakoitsijat varmasti tietävät tämän parhaiten, ainahan sitä pitää mennä aamusauhulle ennen kahvia. Tai työpaikalla parhaat juorut kuulee nimennomaan tupakkatauolla. Sama liittyi omaan syömiseeni, kyllähän kylässä pitää maha syödä niin täyteen että ratkeaa, kun kerran ilmatteeksi saa! Kyllä leffaan popparit kuuluu, hullu siellä istuisi syömättä mitään!
6. Painon jumitus. Niitä tulee vastaan meillä jokaisella, aikaa jolloin paino ei liiku mihinkään. Ei vaikka päällään seisoisi. Ennen olisin luovuttanut jokaisen stopin jälkeen. Nykyään luotan siihen että mikäli teen töitä, niin paino jossain vaiheessa laskee.
8. Lyhytjänteisyys. En ennen osannut katsoa eteenpäin elämässäni. Lähdin laihduttamaan sillä mielellä että yritän laihduttaa jonkuntietyn ajan ja sitten voin höllentää. Päästäni puuttui kokonaan mahdollisuus elää koko loppuelämä terveellisesti, joka usein vei laihduttamiseni samantien jorpakkoon. Tein kaikesta niin vaikeaa itselleni ettei mikään ihmekkään ettei laihduttaminen onnistunut. Laskin niin tuskaisena päiviä, jotka olin pysynyt ruodussa että se teki jo itsessään hallaa.
9. Väärä aika. Tähän oikeastaan kulminoituu moni asia ja vähän samaa ykköskohdan kanssa. Pitää olla oikeasti valmis elämään terveellisesti, pitää olla joku pohja josta lähteä liikkeelle. Olla edes joku suunnitelma. En suosittele lähtemään laihduttamaan, silloin kun elämässä on paljon kaikkea menossa. Jos yrittää samaan aikaan toipua lemmikin kuolemasta ja laihduttaa, jompikumpi kärsii. Molemmat ovat tärkeitä tunteita ja pitää ensin työstää toinen jotta voi aloittaa toista. Itselläni on tästäkin kokemusta, enkä ymmärrä miten olin niin hölmö että luulin handlaavani molemmat.
10. Tukiverkoston puuttuminen. Uskokaa tai älkää se vaikuttaa äärettömän paljon, jos ympärillä on ihmisiä jotka eivät tue sinua. Ihan sama ovatko he laihoja vai lihavia ihmisiä, jos et saa mitään tukea eikä ole ketään joka puskisi eteenpäin, kehuisi laihtumistasi tai muistuttaisi vaikeiden paikkojen kohdatessa mihin olitkaan matkalla - prosessi on paljon vaikeampaa. Sekin oli varmasti ongelmani. Ympäriltäni puuttui ihmiset joiden kanssa olisi voinut jakaa asioita, joille olisin voinut kertoa että haluan pudottaa painoani.
Painonpudottaminen on haastava tie, joten niinkuin olen tuolla aikaisemminkin sanonut. Omalla kohdallani vasta vuositakaperin oli niin paljo taivaankappaleita kohdallaan, että homma alkoi luistaa. Mitä enemmän aikaa meni eteenpäin, sitä valmiimpi oli myös selviämään noista kompastuskivistä. Ei tarvitse osata heti käsitellä kaikkia tottumuksia, jos on halua ja motivaatiota. Uskon itse, että se on kuitenkin kaiken a ja o :) Itse nimittäin kärsin monen kompastuskohdan kanssa edelleen, tottumuksia sinkoilee vähän väliä eteeni ja paino jumittaa. Motivaatio ei ole kadonnut mihinkään ja vuoden kuluessa on oppinut selviämään. Nyt ei enää kaadu niihin kiviin, vähän vain kompastelen :)
















